首先,能不熬夜还是不熬的好。

熬夜前的准备
下午时候，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。晚餐应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，鱼类、豆类这些。
拿热水泡脚很养人，对于熬夜时候保持精力也很管用。

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第一、按词条搜索 － TermQuery
query = new TermQuery(new Term("name","word1"));

hits = searcher.search(query);

这样就可以把 field 为 name 的所有包含 word1 的文档检索出来了。

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即观看距离是电视机对角距离的3--4倍，可以保证用眼的健康。
电视的尺寸是英寸，一英寸等于25.4毫米。
3500/3.5=1000,1000/25.4=39（吋）。
所以，39吋左右即可，上下差一些，问题不大。

以上是以3.5米宽的客厅为例。

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　　你的每一天有多少时间是在工作？工作之外还有其他的什么活动吗？对这两个问题的回答，在来访的各类人员中，我们发现，越是中高收入的阶层，往往对第二个问题的回答是空泛的，缺乏操作性。而在这类人群中，又以IT从业者的答案最让人忧虑，日工作时间往往超过12个小时，而工作之外的活动仍然对着电脑的竟然占据了75%以上。职业侵占生活，已经真实的发生了。

职业侵占生活，正在成为我们的生活之殇。这是转型期社会的集体症状，不分性别，不分阶层，工作第一、生活第二，作为职场潜规则被规定下来。我们之中的每一位，几乎都在经历着这一切。
　　
　　在来访的人群中，做一个小型的问卷调查，我们惊讶的发现，越是中高收入的阶层，职业侵占生活的比率就越高，而在这类人群中，又以IT从业者的情况最为严重。已经工作了7年的资深程序设计员韩青，曾经在一次咨询中，明确的说道，他在刚刚入行的时候，日工作时间，曾一度达到20个小时。

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大有和天成从小生活在一个村，一起上的小学。 大有从小顽皮,不好读书,十六岁初中没毕业离开了学校；天成自幼好学,成绩优秀,十六岁考上全市里最好的高中。
   1.大有每天在村里晃悠，爹妈看着发愁，心想这孩子将来怎么办呀；天成每日都苦读诗书，父母喜在心里，村里人都认定他必有出息。
   2.那年，大有和天成都是十九岁，大有跟着村里的外出打工，来到了高速公路的工地，保底工资三千块；天成考上了一所重点大学，读的是道路与桥梁专业，学费每年五千多。
   3.那年，大有和天成都是二十三岁大有的爹妈给他说个巧媳妇，是邻村的，特别贤惠；天成在大学里谈了个女朋友，是邻校的，很有文化。    
   4.那年，大有和天成都是二十四岁，大有在老家结了婚，把媳妇带到工地上，来给他洗衣做饭，恩爱有加；天成终于大学毕业，找了施工单位工作，跟女友分居两地，朝思暮想。

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 　　程序员热衷于长时间地工作。我想说的是，你就承认吧，你的工作/老板并没有让你这样做，你自己要这样做而已。当然，我知道，也许并非所有程序员都喜欢长时间的编程。不过肯定的是，随着加班成为业内的普遍现象，至少一半的程序员必须喜欢加班，不是吗？

我早已听到以下这类借口。“不，不是那样的，我们只是喜欢炫酷的技术活，而且不想遗留未解决的问题。实际上，加班是一件好事，它让我们变得出色！”

我认为，你不能只见树木，不见森林。从某个角度来说，你这样做并非为了自己，而是为了“某个人”。无须质疑，他也许是个高尚的人，但你并不是他的奴隶。从其他角度来说，你有多少次加班，是为了解决问题，研究新技术，编码实现某些东西，以及在截止时间之前完成任务？但是，你在业务上是机智过人的程序开发者，你在帮助公司获得成功。公司管理者已经向你说明了公司的经济状况——必须这样做，公司依靠你。我想说的是，除非这个管理者现在就在你旁边，半夜2点还在陪你聊天，否则他的话将一文不值。

让我来讲述一个朋友曾经跟我说过的故事。这个故事是关于一个天才程序员的，姑且叫他John吧。

John是一个百万程序员当中才出现一个的超级明星。他理解和编写代码的能力高超，工作效率是其他任何人的20倍。有一天，公司拿到了一项短交 期的大项目。客户提供了一本厚得让所有人沮丧的规格说明书。John出手相助，他把说明书带回家，此后三天没有人有关于他的消息。他回来上班的时候，样子 十分憔悴，但他看懂了整本说明书并完成了项目的基本框架。除了一小部分不可能完成之外，说明书的其余部分，甚至连客户自己也不甚了解的需求，John也完 成了。真让人吃惊！

当我第一次听说这个故事时，感受颇深，我问了第一个问题“那john现在何处？”我朋友回答——“他死了，生活太艰难了！”或许用编程过劳死来形容更加合适。这个故事令人意外的是——John才30岁而已。

程序员从分享死亡竞赛故事来获得反常的快乐。甚至当我们带着厌恶的情绪去这样做的时候，这种厌恶也带着一丝得意，以此怂恿同事去做得“更好”。 但这有点像那些穿着短裤的家伙，他们的短裤短到你都看得到他们的内裤；也有点像一些把抽烟当时尚的人，他们和他们的朋友觉得这很酷，其他人却觉得愚蠢。

使糟糕的情况更糟

我可以理解偶尔付出一些额外努力以及一两天加班到半夜的必要性。但是，当偶尔变成经常，当老板不再因为你的努力而经常感谢你，而是习以为常时， 我们就遇到了麻烦。老板希望程序员经常加班，这不仅是你的悲哀，也是整个行业的。人类就像狗一样，非常容易受到正面和负面强化的影响。整个行业的发展受到 长年因过度加班而死亡的悲剧影响，直到某个阶段，在那个阶段甚至还奖励这种行为。我们每次陷入长时间的争论中，都持续消极地加剧了这种趋势。

这不能帮助我们管理团队。你只需要让一个人做主，其他人遵守。内疚带来平等——“我们不能让我们的伙伴独自去做困难的事情，我们得帮帮忙”。遵 守的人越多，那些抛下同伴的人压力就会越大，直到整个团队半夜里聚在一起喝可乐，吃披萨。但他们如何容纳一个同样的人进入他们的世界，因为在这里也有一个 因特立独行而著名的程序员。当我们还是学生时，我们乐于把所有事情都推给某个人处理，然后在校内做我们想要做的事；但当我们走上工作岗位时，一切都要靠我 们自己。真让人困惑。

有趣的是，有时候这些大量的努力甚至并没有得到正常合理的追踪记录，好像它反而让项目看起来很糟糕一样。所以他们“作假帐”，正如客户只关心每 个人每周工作40小时（或者他们拿的是40个小时的工资），也许还会关心项目在目前的进度，但他们从不在意小组每个成员花费在项目上的另外40个小时。好 吧，或许他们会在“第二套假账”中追踪记录的团队成员的真正努力。虽然会计会因为此类造假而锒铛入狱，但在IT业内，没有人会反对这种造假的要求。

可接受的进度成果

大多数敏捷开发过程都会就可接受的开发进度进行讨论。不过，我也见过有些甚至自认为灵活的团队会花几个小时的时间坐下来一起讨论交流如何让程序更加高效合理，等等，你懂的。尽管团队成员的思维依旧敏捷，你却不敢说出其他东西。

每当我想起这东西，我总想到律师。你就像一个刚入门的律师，付出了大量的努力和时间，这是你在这个行业中获得成功的常规途径。没有一个程序员想 要跟律师做比较，但情况经常很相似，除非你不希望跟程序开发人员一样通过长时间的加班取得进步（就跟律师一样，除非你在4大咨询公司打工，也可以成为一名 律师）。所以，律师跟程序员，哪个是呆子？

关于一周工作时间超过40小时导致生产力下降的研究呈现出令人不安的规律性。作为程序员，如果你的创造力下降了，你的失误就会增加，你就会遗漏 现存的问题，等等；直到到达某个阶段，这个阶段中，你做错的东西比做对的东西还要多。当你花了很多的时间在同样的活动中时，我是否应该特别提到健康问题。 关于饮食，你只能靠可乐存活很长一段时间——可怜的John甚至活下来不到40小时。

　　你现在能清楚我在反对长时间的工作和面临死亡威胁的行军了吗？你的睡眠时间和睡眠质量达标了吗？或 许最近某一天我会告诉你我如何收到叫醒电话（wake up call），这是一个有趣的故事。把猫赶在一起，很容易与在相同的方向下让程序员取得预期的成果这种情况相比较，这是我对我们的人（程序员）又爱又恨的地 方。但我希望过段时候后，所有聪明的程序员要一个明确的立场，坚决消除十分糟糕和违背生产力的业内趋势之一。正如我所提到的，聪明的程序员不喜欢长时间工作，也不会因为迫于压力而加班，他们把更多的时间用于享受生活。

温家妹子收集的。一定要转一下。也一定要链接一下原文是址：

　　要很好地完成工作就必须善于利用自己的工作时间。工作是很多的，时间却是有限的。时间是最宝贵的财富。没有时间，计划再好，目标再高，能力再强，也是空的。时间是如此宝贵，但它又是最有伸缩性的―――它可以一瞬即逝，也可以发挥最大的效力。对于生产和商业活动来，就是潜在的资本。在工业史上，经常有这样的事情：仅仅是一天之差，就可以导致一个企业的巨大成功和另一企业的倒闭破产。
　　
　　所以，不懂得利用时间就是最无能的管理者。浪费时间就等于浪费企业的财富。
　　
　　会不会利用时间不是单纯地看工作时间内是否充满了各种工作。有很多管理人员，从早忙到晚，不单在工作时间内挤满了各种工作。而且还在工作时间以外寻找时间继续工作。单纯从这个现象看，并不能表明该管理人员会利用时间。他的工作精神固然是好的，但他还不能称得上是最好的经理，也不能称他是善于利用时间的能手。

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